Nyhet 15.10.2018
Dagene har blitt merkbart kortere, og behovet vårt for godt lys innendørs øker.
Visst er det hyggelig med skumring, peis og stearinlys, men for å virkelig trives med alle innesysler er det viktig å tenke riktig belysning helt fra starten av når man planlegger sin nye bolig.
Det perfekte lyset i boligen din skal være enkelt å stille inn, slik at lampene lyser godt nok uten å dempe stemningen.
Lamper til innebelysningen kommer i to grunnleggende typer, enten som konsentrert lys rett ned i form av spisebordslampen, eller som en pendel som lyser ut i hele rommet. I lesekroken trenger vi såkalt funksjonslys for å kunne se godt nok, men for å skape god stemning fungerer et mer dempet, indirekte lys.
Det kan være smart å blande flere typer lamper og lys i et rom, fordi et rom som oftest har flere ulike funksjoner.
Fargetemperaturer beskriver om lyset er varmt eller kaldt. Pærer med lav Kelvin-verdi gir et varmt og hyggelig lys, mens pærer med høy verdi gir et klarere lys som oppleves mer kjølig.
Det første rommet du kommer inn i er entréen. Ingen grunn til mørke kroker her, så bruk gjerne downlights eller spotlights som grunnbelysning. Har du en kommode i gangen kan du sette en stålampe ved siden av og en bordlampe oppå.
Stuen er et av de rommene i hjemmet hvor vi oppholder oss mest. Derfor er det en krevende kunstform å innrede den med riktig belysning. I stuen skal lyset være godt og variert. Bruk downlights eller spotlights som grunnbelysning også her. Over stuebordet henger du en taklampe, og ikke nøl med å ha flere stålamper i samme rom samt lys både bak og rundt TV-en. Vegglamper eller uplights kaster fint lys opp fra veggen eller gulvet.
På kjøkkenet bør du også ha en god grunnbelysning. Her oppholder de fleste av oss seg mye. Over kjøkkenøy og spisebord kan du henge takpendel eller takbeslag (lys). Kjøkkenbenker kan ofte trenge ekstra lys ved hjelp av spotter.
Soverommet skal ha lunere belysning enn de andre rommene. Grunnbelysning kan godt være en stålampe med flere armer. Spotter som kan dimmes er et triks for å gjøre rommet koselig og lunt. Vegglampe eller bordlampe ved sengen fungerer fint som leselys.
Enten du har et lite bad med det mest nødvendige eller et helt eget hjemme-spa trenger du godt lys over eller på sidene av speilet. Dimmemuligheter på grunnbelysningen – det kan gjerne være spotter. Det er enkelt å bytte eksisterende bryter til dimmebryter.
Ikke glem garderoben. Her er det lurt med godt lys, slik at det er mulig å se forskjell på skjortene. Downlights i taket gjør ofte susen.
Bruk av downlights og spotlights er som sagt gode måter å grunnbelyse et rom på. Uplights og takbeslag er også gode alternativer. Det viktigste er at man bruker flere lampepunkter som sammen skaper et jevnt og behagelig lys.
Lamper i ulike høyder er også med på å gjøre det trivelig i et rom. Ved å ha lyskilden kun i én høyde – som spotter i taket – vil rommet lett fremstå som kaldt.
På soverommet trenger du ikke arbeidslys, for her skal søvnen spille hovedrollen. Men det betyr ikke at belysningen ikke er viktig, for hjernen vår er både avhengig av og styrt av lys. Når mørket senker seg blir vi søvnige, noe som er helt naturlig siden hjernen på grunn av dette frigir «søvnhormonet» melatonin. Soloppgangen får hjernen til å våkne av dagslyset.
Dagslysets betydning er ikke godt nok kjent hos alle utbyggere. Særlig når det gjelder lyssetting av kontorer i nybygg. Trenden er store lavenergibygg som skal spare energi og derfor har liten ytre overflate i forhold til volum, samt redusert vindusareal. Det kan føre til manglende dagslys på en del arbeidsplasser. Noe som igjen fører til trøtthet og mindre produktivitet. Undersøkelser gjort blant arbeidstakere som jobber i fjellanlegg viser at de ikke klarer å konsentrere seg like godt ved fravær av skikkelig dagslys.
Lesebrett, PC-er og mobiltelefoner utgjør en utfordring for den biologiske døgnrytmen. LED-teknologien som anvendes bygger på det kortbølgete, blå lyset. Eksponering av for mye av dette lyset på kveldstid kan føre til at man får vanskeligheter med å sovne, og dermed blir søvnkvaliteten dårlig. Nyere studier har vist at når vi bruker lesebrett, f. eks. en iPad, kan det blokkere melatoninproduksjonen som vi trenger mye av om natten når vi sover.
Ved kjøp av nybolig gjennom JM har du store muligheter til å påvirke installasjoner som lyspunkter og plassering av disse >>
Her er noen av fordelene ved å velge en nybolig fra JM:
• Lav energiregning. Våre boliger er 25 % bedre enn myndighetenes energikrav (TEK10 eller TEK17*)
• Penger til overs og mer fritid gjennom lave månedskostnader og svært lite vedlikeholdsarbeid.
• Høy trivselsfaktor, funksjonelle og smarte løsninger.
• Høy kvalitet med JM Original innredning hvor hvitevarer på kjøkken alltid er inkludert.
• Få det slik du vil. Våre dyktige innredningskonsulenter veileder og gir gode råd ved ønsker om tilpasninger.
• Du forholder deg kun til oss. Hele tilvalgsprosessen skjer i våre utstillingslokaler – hyggelig og null stress.
Les mer om fordeler ved kjøp av nybolig her
JM er Nordens ledende utbygger av boliger og boligområder. Virksomheten er fokusert på produksjon av nye boliger med attraktiv beliggenhet med tyngdepunkt i ekspansive storbyområder og universitetsbyer i Sverige, Norge og Finland. Vi arbeider også med utvikling av næringslokaler og entreprenørvirksomhet, hovedsakelig i Stor-Stockholm-området. JM skal i all virksomhet arbeide for langsiktig bærekraft. Vi omsetter for cirka 10 milliarder svenske kroner og har cirka 1 800 medarbeidere. JM AB er et almennaksjeselskap notert på NASDAQ Stockholm i segmentet Large Cap.
© JM Norge AS 2026
Organisasjonsnummer 829 350 122
Vi ber derfor om samtykke til å behandle opplysninger om deg. Vi bruker informasjonskapsler (cookies) og tredjepartstjenester (YouTube og Google Maps), blant annet for å forbedre funksjonaliteten på nettstedet.
eller gjør dine valg
